Specjalistyczne terapie
Łączę techniki manualne, pracę z oddechem i świadomością ciała — w granicach komfortu i zawsze za świadomą zgodą.
Uwaga: poniższe formy wsparcia są komplementarne. Nie zastępują psychoterapii ani konsultacji lekarskiej.
Korekcja emocjonalna — uwalnianie napięć i reset układu nerwowego
Delikatna praca z ciałem, oddechem i uwagą, która pomaga wyciszyć nadreaktywny układ nerwowy i rozpuścić wzorce napięć powiązane ze stresem i emocjami.
- Dlaczego warto: więcej spokoju, lepszy sen, rozluźnienie „pancerza” w barkach, przeponie i brzuchu.
- Dla kogo: przewlekły stres, napięciowe bóle, „zamrożone” emocje, trudność z odczuwaniem ciała.
- Przebieg: łagodne techniki, uważny dotyk i praca z oddechem; tempo w pełni dostosowane do Ciebie.
Masaż psychosomatyczny — integracja ciała, oddechu i emocji
Połączenie technik rozluźniających, pracy powięziowej i oddechowej. Wspiera regulację emocji poprzez poprawę czucia ciała i bezpieczny kontakt z tym, co się w nim pojawia.
- Efekty: głębszy relaks, „odpuszczenie” napięć, lepsza świadomość sygnałów z ciała.
- Przebieg: rozmowa wprowadzająca, ustalenie intencji, a następnie praca manualna + oddech.
FAQ — najczęstsze pytania
Od czego zaczynamy — rozmowa, diagnoza czy od razu praca?
Pierwsza wizyta łączy krótką rozmowę o potrzebach i granicach z wstępną, delikatną pracą z ciałem oraz wskazówkami do domu (oddech/rozluźnianie).
Czy muszę opowiadać o trudnych przeżyciach?
Nie musisz. Pracujemy przez ciało i oddech. Mówisz tylko tyle, ile chcesz — masz pełną kontrolę nad tempem i zakresem.
Czy to zastępuje psychoterapię lub wizytę u lekarza?
Nie. To wsparcie somatyczne/relaksacyjne. W stanach ostrych lub przy nasilonych objawach zalecam równoległy kontakt ze specjalistą.
Ile trwa i jak często umawiać sesje?
Zwykle 60–90 min. Częstotliwość indywidualna — często co 1–3 tygodnie na początku, potem rzadziej lub profilaktycznie.
Czy są przeciwwskazania?
Gorączka/aktywna infekcja, świeże urazy i rany pooperacyjne, ostra zakrzepica, ciężkie/ostre epizody psychiatryczne. W ciąży — wyłącznie bardzo delikatne techniki po konsultacji.
Jak się przygotować?
Lekki posiłek 1–2 h przed, wygodny strój, nawodnienie. Zabierz listę leków i wyniki badań (jeśli są). Zawsze można przerwać sesję — liczy się Twój komfort.
Chcesz łagodnie wrócić do czucia i lekkości w ciele?
Umów termin online — dobierzemy formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.
Zarezerwuj online