Masaż klasyczny

Skupienie na typowych strefach napięć: kark, barki, odcinek piersiowy i/lub lędźwiowy. Dłuższa praca w mniejszym obszarze = szybka ulga „biurowym” plecom.

• Dla kogo: praca siedząca, stres, ból karku/barków.
• Efekty: rozluźnienie, lekkość, swobodniejszy ruch.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

Spójna praca na całym ciele: plecy, kark, nogi, ręce, dłonie/stopy. Płynny rytm i dłuższe posunięcia dla głębokiego relaksu.

• Efekty: wyciszenie układu nerwowego, lepszy sen, poczucie „resetu”.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

Masaż nóg i stóp poprawia krążenie, redukuje napięcia i daje uczucie lekkości. Polecany przy zmęczeniu, obrzękach i po wysiłku.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

Informacja ma charakter orientacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

• Przeciwwskazania: gorączka/aktywna infekcja, ostre stany zapalne skóry, świeże urazy lub rany pooperacyjne, zakrzepica, ciężkie choroby nieustabilizowane.
• Przygotowanie: lekki posiłek 1–2 h przed, nawodnienie, wygodne ubranie; poinformuj o lekach, alergiach i chorobach przewlekłych.

• Nawodnienie (woda / napary ziołowe) oraz łagodne rozciąganie.
• Unikaj intensywnego treningu bezpośrednio po — daj ciału chwilę na regenerację.
• Wieczorny „check-in” z oddechem podtrzymuje efekt wyciszenia.